carpe-diem-institut.de > Seitennavigation > Fit in der Elternzeit

Fit in der Elternzeit

Kurse speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse Schwangerer und junger Eltern mit ihrem Baby

- Zertifiziert und von den Gesundheitskassen anerkannt und gefördert -

Vor der Geburt - Fit in der Schwangerschaft

Mit einem speziell auf die Bedürfnisse Schwangerer abgestimmten Bewegungsprogramm aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, stärken sanft und gezielt spezielle Muskelgruppen und lernen rückengerechte Hebe- und Tragetechniken.

Dehnung und Mobilisation verspannter Körperregionen runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.

Dieser Kurs ist als Fit in der Schwangerschaft - Wirbelsäulengymnastik für Schwangere geeignet im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bitte informiert Euch im Vorfeld bei Eurer Krankenkasse.

Gebühr: 120,- Euro (ca. 75-80% Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse) für 8 Termine

Der Betrag wird am ersten Kurstag in bar an die Kursleiterin entrichtet.

Bitte zwei große Badetücher, warme Socken und ausreichend Getränke mitbringen. Zieht Sportzeug oder lockere bequeme Kleidung an.

Einzeltermine und Quereinstieg in einen laufenden Kurs sind nach Absprache möglich.

Voraussetzung für das Training ist eine nicht gefährdete Schwangerschaft!

Nähere Informationen von Madlén Steinbrückner unter 0174 864 46 98.

Ich freue mich auf Euch - Sport frei!

Nach der Geburt - Fit in der Elternzeit

Hier trainieren wir gezielt die Wirbelsäule stützende Muskulatur sowie die durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Körperregionen und lernen rückengerechte Hebe- und Tragetechniken.

Ein vorheriger Besuch der Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme sinnvoll, jedoch keine Voraussetzung.

Die Geburt sollte bei Kursbeginn mindestens sechs Wochen zurück liegen.

Eure Babys könnt Ihr gerne mitbringen.

Wir trainieren jeden Freitag in der Hebammenpraxis "In Guten Händen", Greifswald, Brinstraße 27a.

Bitte ein großes Badetuch o.ä. als Unterlage und ausreichend Getränke mitbringen und Sportzeug anziehen!

Dieser Kurs ist als Kurs Fit in der Elternzeit - Wirbelsäulengymnastik für junge Eltern zertifiziert und als solcher im Rahmen der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird gefördert.

Gebühren: 120,- Euro (8 Termine ) ca. 75-80 % Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse