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Stressmanagement für den Business-Alltag Teil 2

Dieses Seminar dient der Auffrischung der Impulse der vorherigen Seminare und es werden die Erfahrungen mit einzelnen Strategien im Berufsalltag reflektiert.

Mit der Erarbeitung eines Aktions-Programms für den beruflichen Kontext werden nachhaltige Impulse gesetzt, um die Teilnehmerinnen und Teilnehmer langfristig in ihrem Stressmanagement zu unterstützen.

Ziel

  • Auffrischung bereits vorhandener Kenntnisse
  • Erweiterung und Überarbeitung der individuellen Anti-Stress-Strategie
  • Erarbeitung nachhaltiger Impulse im dienstlichen Kontext
  • Hilfe zur Selbsthilfe im Berufsalltag

Inhalt

  • Erfolge und Grenzen des individuelle Stressmanagement
  • Wiederholung Zusammenhänge zwischen stressauslösenden Situationen, Signalen unseres Körpers und unseren Reaktionen
  • Vertiefung Selbstmanagement
  • Erarbeitung eines Aktionsprogramms zur Setzung regelmäßiger und nachhaltiger Impulse im dienstlichen Kontext
  • Bewegung und Entspannung

Ihr Nutzen

  • Nachhaltiges Stressmanagement
  • Energiebewusster Umgang mit alltäglichen Anforderungen
  • Steigerung der Lebensqualität
  • Erhalt und Verbesserung der Arbeitsfähigkeit der Mitarbeiter
  • Motivierte Mitarbeiter positiver Einfluss auf das Unternehmensimage

Zielgruppe

  • Teilnehmer, die ein Jahr zuvor „Stressmanagement für den Business-Alltag“ Teil 1 besucht haben (möglichst in der gleichen Gruppe)
  • Teilnehmer, die ein Jahr zuvor „Familie, Job & Co“ besucht haben

Umfang

  • Tagesseminar im zeitlichen Versatz von zwölf Monaten zu Teil 1

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Madlén Steinbrückner - Ihr Coach in Greifswald

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